| 酱烧土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 401克 | 酱烧土豆片热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于瑜珈150分钟消耗的热量...210 | |||||
酱烧土豆片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（一至两个）、海天黄豆酱（适量）、小葱（适量）、白芝麻（适量）
1/1. 1,清洗土豆，削皮切片。
2.清洗小葱切小段。
3.热锅下油，油热将土豆片放锅里翻炒。
4.酌情倒入海天黄豆酱，继续翻炒。
5.炒至每片土豆都沾满酱料为止关火，放入小葱和白芝麻继续翻炒几下。
6.出锅咯，大功告成开吃！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、利水消肿、和中养胃等功效；可与醋、牛腩、肥牛搭配；与樱桃番茄、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、降低胆固醇、促进消化等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有延年益寿、生津通乳、益肝养发等功效；可与枸杞子、山药、杏仁搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱烧土豆片热量526 千卡
- 脂肪56.2 克
- 蛋白质25.8 克
- 碳水化合物23 克
- 钠37.1 毫克
- 钙142 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾655 毫克