| 红枣桂圆椰子汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 椰子汁 | 克 | 128千卡 | 51千卡 | 0.7克 | 2.4克 |
| 总量 | 472克 | 红枣桂圆椰子汁热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡，相当于骑自行车71分钟消耗的热量...480 | |||||
红枣桂圆椰子汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量（根据个人口味）记住红枣中间的核要去了，可以使用剪刀将中间的核剪出）、桂圆（适量（根据个人口味）中间的核要去除）、椰子汁（适量（根据个人口味）我用的椰子汁是超市买的“正宗椰树椰子汁”）、豆浆机（适量）
1/1. 最后成品
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、除腥臭怪味、提高免疫力等功效；可与乌鸡、大葱、木瓜搭配；与海蟹、玄参、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑安神、健脾胃、益气血等功效；可与百合、鹌鹑、枸杞子搭配；
椰子汁的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣桂圆椰子汁热量569 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物91 克
- 钠10.1 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾772 毫克