| 清蒸大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 584克 | 清蒸大虾热量/卡路里496千卡 | |||
 热量496千卡，相当于有氧操106分钟消耗的热量...280 | |||||
清蒸大虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、大葱（2个）、姜（1块）
1/4. 姜 收拾干净切片
2/4. 大葱洗净 切条
3/4. 葱 姜 放入蒸笼 加水
4/4. 虾放入蒸笼，大火蒸15分钟。
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抑菌、降低胆固醇等功效；可与明虾、北极虾、基围虾搭配；与枣、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、温中止呕、解药毒等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸大虾热量496 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物19.6 克
- 钠184.9 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾654 毫克