| 炒年糕来源中国古代热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 468千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 韩式辣酱 | 克 | 99千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 总量 | 500克 | 炒年糕来源中国古代热量/卡路里621千卡 | |||
 热量621千卡，相当于漂流124分钟消耗的热量...300 | |||||
炒年糕来源中国古代的做法共7个步骤
食材主料/辅料
年糕（300克）、白菜（100克）、胡萝卜（50克）、韩式辣酱（50克）
1/7. 年糕切段备用
2/7. 白菜 胡萝卜切丝备用
3/7. 用水掉一下
4/7. 放少许油炒一下
5/7. 把年糕和蔬菜一起炒
6/7. 放韩式辣酱在放水少许
7/7. 美味炒年糕出炉ヽ(^。^)丿
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、补血、补中益气等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、清热解毒、利尿通便等功效；可与冬瓜、豆腐皮、栗子搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、利尿等功效；可与鳕鱼、鲈鱼、草鱼搭配；与白萝卜、茄子、柚子相克，同食可能会引起不适；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 炒年糕来源中国古代热量621 千卡
- 脂肪3.31 克
- 蛋白质13.68 克
- 碳水化合物87.68 克
- 钠3239.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.27 毫克
- 钾374 毫克