| 水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 车厘子 | 克 | 404千卡 | 64千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 蜂蜜柚子茶 | 克 | 95千卡 | 250千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1222克 | 水果茶热量/卡路里867千卡 | |||
 热量867千卡，相当于网球124分钟消耗的热量...420 | |||||
水果茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（大半个）、香蕉（1个）、车厘子（4个）、小橘子（2个）、桂圆（6个）、蜂蜜柚子茶（适量）
1/4. 准备水果，看自己喜欢
2/4. 准备蜂蜜柚子茶，也可以用红茶包
3/4. 煮5分钟左右会出白色泡沫，然后加入适量蜂蜜柚子茶或者放入红茶包。关火盖盖子，闷5分钟左右。
4/4. 完成
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与青鱼、洋葱、鳝鱼搭配；与紫甘蓝、鹅肉、糯米相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、治疗高血压、预防高血压等功效；可与燕麦、川贝母、燕麦片搭配；与红薯、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
车厘子的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养颜、杀虫、祛风胜湿等功效；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿保健、眩晕、健脑益智等功效；可与甲鱼、小米、莲子搭配；
蜂蜜柚子茶的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 水果茶热量867 千卡
- 脂肪0.93 克
- 蛋白质3.89 克
- 碳水化合物132.34 克
- 钠7.2 毫克
- 钙33 毫克
- 铁6.96 毫克
- 钾983 毫克