| 苹果玫瑰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 546克 | 苹果玫瑰热量/卡路里1175千卡 | |||
 热量1175千卡，相当于跳板跳水392分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果玫瑰的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、黄油（30克）、苹果（2个）、白糖（40克）、清水（250克）、蜂蜜（适量）
1/9. 准备好材料...
2/9. 清水倒进锅里..加入白糖稍煮会儿..加入苹果片..
3/9. 苹果煮软后捞起沥干..水留着待用..
4/9. 室温放软的黄油和面粉混合搓均匀..
5/9. 步骤4加入适量苹果水..搓揉成面团..
6/9. 面团檊成薄片..切割成条..把苹果片一片压一片的依次摆好..大概8片左右..
7/9. 把摆好的苹果片连着面条一起从右向左卷起来..接口处捏紧.放入小纸杯
8/9. 整理造型..放入模具.进预热好的烤箱..
9/9. 放进烤箱中层..上下火180°..烤30分钟左右..出炉前几分钟取出..在花上匀称刷上蜂蜜再回炉烤一下
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、减肥等功效；可与鳝鱼、绿茶、番茄搭配；与鹅肉、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 苹果玫瑰热量1175 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物269 克
- 钠43.6 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾317 毫克