| 南瓜面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 770克 | 南瓜面饼热量/卡路里1889千卡 | |||
 热量1889千卡，相当于迪斯科420分钟消耗的热量...270 | |||||
南瓜面饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜（半个）、面粉（500克）
1/5. 南瓜洗净去皮蒸熟蒸透
2/5. 待南瓜稍凉一会加入发酵粉 面粉揉成团 等半个小时以上
3/5. 妹妹捏的各种形状哈哈 里面包了火龙果丁
4/5. 一整个大的面饼。用筷子插几个眼透气
5/5. 喜欢这个心 我要吃掉它啦
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、预防高血压、护肝等功效；可与红枣、五花肉、猪肉搭配；与大闸蟹、海虾、辣椒相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜面饼热量1889 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克