| 红枣木瓜甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 576克 | 红枣木瓜甜汤热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡，相当于循环训练134分钟消耗的热量...480 | |||||
红枣木瓜甜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（6个）、木瓜（半个）、冰糖（若干）
1/3. 准备食材
2/3. 红枣去核，南瓜去皮去籽
3/3. 先煮红枣10分钟，再放木瓜煮10分钟即可。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、益智健脑、防治脑供血不足等功效；可与鲤鱼、莲子、鹿茸搭配；与海蟹、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、提高抗病能力、通乳等功效；可与红枣、带鱼、章鱼搭配；与明虾、虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、解毒等功效；可与白果、石榴、银杏搭配；
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营养信息
- 红枣木瓜甜汤热量1072 千卡
- 脂肪0.76 克
- 蛋白质3.67 克
- 碳水化合物177.92 克
- 钠16.9 毫克
- 钙107 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾707 毫克