| 蒜泥白肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 494克 | 蒜泥白肉热量/卡路里1555千卡 | |||
 热量1555千卡，相当于变式平板支撑222分钟消耗的热量...420 | |||||
蒜泥白肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、黄瓜（2根）、自制调味汁（1份）
1/2. 整条五花肉煮熟，切薄片；
2.黄瓜用刨刀刨出长长的薄片；摆造型；
3.淋调味汁。
2/2. 换个角度看看。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、滋阴等功效；可与南瓜、蘑菇、洋葱搭配；与杏仁、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗衰老、抗肿瘤等功效；可与蜂蜜、虾米、土豆搭配；与草莓、樱桃番茄、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜泥白肉热量1555 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.07 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠85.9 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾293 毫克