| 兰州拉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 526克 | 兰州拉面热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于仰泳12分钟消耗的热量...420 | |||||
兰州拉面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面（适量）、高汤（适量）、蒜苗（适量）、香菜（适量）、油泼辣子（适量）
1/7. 主辅料准备好。
2/7. 蒜苗香菜洗净切碎
3/7. 锅里高汤烧开
4/7. 下面煮至熟
5/7. 捞出适量放碗里
6/7. 加上高汤，撒上剁碎的蒜苗香菜
7/7. 加油泼辣子
食材功效信息
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有御寒、延缓衰老、保护心脏等功效；
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营养信息
- 兰州拉面热量84 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质2.25 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克