| 白巧小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白巧克力 | 克 | 270千卡 | 539千卡 | 5.87克 | 32.09克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 低筋粉 | 克 | 35千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 337克 | 白巧小蛋糕热量/卡路里615千卡 | |||
 热量615千卡，相当于迪斯科137分钟消耗的热量...270 | |||||
白巧小蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 白巧克力和牛奶倒入碗中，微波炉加热30秒左右，用手动打蛋器搅拌至白巧克力完全融化。晾至不烫手，倒入朗姆酒，搅拌均匀。
2/8. 加入一个蛋黄，充分搅拌。
3/8. 玉米淀粉和低筋粉混合，筛入混合液中，用橡皮刮刀拌至无干粉。
4/8. 蛋清打发至提起打蛋器，有小弯勾。
5/8. 的蛋清倒入蛋黄糊中，翻拌均匀，再倒入另一半蛋清，翻拌均匀。
6/8. 面糊用勺子舀入模具，我用的是乐葵的6只装麦芬模具，容积是80ml，配方量做了4个小蛋糕。
烤箱预热，上下火180度，烤25分钟，至蛋糕膨胀，用牙签扎入蛋糕，拿出来的牙签干爽既可。我的烤箱温度偏低，大家可以用160度，烤20分钟左右。
7/8. 蛋糕刚烤好会膨胀的很饱满，晾凉后会回缩。图中的是又单开上火烤了几分钟后晾凉的状态，因为我比较喜欢上色深一点的小蛋糕。
8/8. 因为白巧克力本身就很甜，所以不用再额外加糖，成品甜度刚刚好。蛋糕体非常湿润松软。
食材功效信息
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降血压、治疗高血压、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、大便秘结、美容养颜等功效；可与草莓、木瓜、黑豆搭配；与橙、番茄酱、金针菇相克，同食可能会引起不适；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与基围虾、茼蒿、桂圆搭配；与味精、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白巧小蛋糕热量615 千卡
- 脂肪74.01 克
- 蛋白质50.3 克
- 碳水化合物256.69 克
- 钠402.5 毫克
- 钙598 毫克
- 铁8.48 毫克
- 钾782 毫克