| 火龙果饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 525克 | 火龙果饺子热量/卡路里1557千卡 | |||
 热量1557千卡，相当于铅球389分钟消耗的热量...240 | |||||
火龙果饺子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
火龙果皮（适量）、面（适量）、肉馅（适量）
1/9. 将皮剥下洗净。将头部硬处去除。
2/9. 将皮榨汁。
3/9. 和面。
4/9. 和成面团。
5/9. 醒好后切成剂子。
6/9. 擀皮。
7/9. 包成饺子。
8/9. 煮。
9/9. 装盘。
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、止消渴、生津液等功效；可与大蒜、西瓜、洋葱搭配；与鲫鱼、海虾、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果饺子热量1557 千卡
- 脂肪14.85 克
- 蛋白质18.38 克
- 碳水化合物86.09 克
- 钠67 毫克
- 钙36 毫克
- 铁3.06 毫克
- 钾329 毫克