| 腊肠韭菜炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 506克 | 腊肠韭菜炒粉条热量/卡路里1263千卡 | |||
 热量1263千卡，相当于包装礼物842分钟消耗的热量...90 | |||||
腊肠韭菜炒粉条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
腊肠（适量）、粉条（适量）、韭菜（适量）
1/7. 韭菜切段
2/7. 腊肠蒸熟 放凉
3/7. 粉条切断泡水
4/7. 腊肠切粒
5/7. 腊肠入锅翻炒片刻 加入辣酱 白糖和盐调味
6/7. 随即倒入粉条 加适量水稍煮
7/7. 待水分快煮干时加韭菜 翻炒两下即可出锅
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清洁肠胃、补中益气、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有防癌、通便、补虚乏等功效；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、补肾温阳、益肝健胃等功效；可与青鱼、豆芽、猪血搭配；与蒜薹、虾皮、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠韭菜炒粉条热量1263 千卡
- 脂肪49.21 克
- 蛋白质24.589999 克
- 碳水化合物103.05 克
- 钠1753.6 毫克
- 钙161 毫克
- 铁12.04 毫克
- 钾609 毫克