| 煎饼卷河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 煎饼 | 克 | 1133千卡 | 354千卡 | 7.6克 | 0.7克 |
| 香菜 | 克 | 12千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 570克 | 煎饼卷河虾热量/卡路里1331千卡 | |||
 热量1331千卡，相当于做头发1331分钟消耗的热量...60 | |||||
煎饼卷河虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
河虾（200克）、煎饼（适量）、香菜（50克）、葱（5克）、姜（5克）、大蒜（5克）、花生油（30毫升）、盐（5克）
1/8. 河虾洗净控水备用。
2/8. 香菜洗净切段。
3/8. 热锅下油，放入葱姜蒜炝锅。
4/8. 放入河虾。
5/8. 翻炒至河虾变成红色。
6/8. 加入香菜段。
7/8. 翻炒至断生。
8/8. 再加盐翻炒均匀出锅盛盘，配上煎饼食用即可。
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、预防高血压、提高性欲等功效；可与西兰花、丝瓜、韭菜搭配；与樱桃番茄、橙子、山药相克，同食可能会引起不适；
煎饼的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、祛除寒气、促消化等功效；可与虾、羊骨、黄豆搭配；与黄瓜、火腿、五花肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎饼卷河虾热量1331 千卡
- 脂肪1.59 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物92.01 克
- 钠510.7 毫克
- 钙101 毫克
- 铁8.88 毫克
- 钾516 毫克