| 粉丝虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 456克 | 粉丝虾热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡，相当于吹小号264分钟消耗的热量...150 | |||||
粉丝虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
对虾（6个）、粉丝（若干）、葱，蒜（适量）
1/5. 清洗对虾，剪开虾背，抽出虾线
2/5. 将粉丝泡软，切葱蒜沫
3/5. 在盆里先放入适量粉丝垫底，铺上对虾，在虾上放上葱蒜，加入料酒，盐，少许蒸鱼豉油！
4/5. 这个时候可以放入上蒸笼蒸了，待蒸熟，出屉就好！
5/5. 最后，熬上热油，浇上即可！
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、通乳、促进消化等功效；可与豆腐、韭菜、鸡蛋搭配；与猪肉、木瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、益气、补血等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 粉丝虾热量659 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠174.5 毫克
- 钙93 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾233 毫克