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百财饺子

百财饺子的热量和减肥功效

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百财饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
小麦面粉1121千卡344千卡11.2克1.5克
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
香菇35千卡26千卡2.2克0.3克
12千卡31千卡1.7克0.2克
总量771百财饺子热量/卡路里2235千卡
乒乓球 热量2235千卡,相当于乒乓球559分钟消耗的热量...240

百财饺子的做法共3个步骤

食材主料/辅料

菠菜汁(少许)、小麦面粉(适量)、猪肉(适量)、香菇(适量)、葱(适量)、白萝卜,适量(适量)、香油,盐,味精,饺子料(适量)、姜(适量)
百财饺子的做法图解1

1/3. 先做馅,把肉磨,香菇,香菜,葱姜都放一起,然后放油盐味精饺子料等 调馅调好备用

百财饺子的做法图解2

2/3. 温水和面,先和少许白面,再和大量绿面,用菠菜汁,用菠菜汁的面包着白面,用手搓成大面块,再分成小块,擀成面皮!包馅就成了,中间白,两边绿的,百财饺子

百财饺子的做法图解3

3/3. 注意积压,才成百财样

食材功效信息

小麦面粉的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热止渴、和血、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补钙、补虚、润肠胃等功效;可与南瓜、扁豆、小白菜搭配;与鲫鱼、荞麦、明虾相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、延缓衰老、降血压等功效;可与牛肉、木耳菜、荸荠搭配;与河蟹、明虾、西红柿相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、预防感冒、抗菌等功效;可与黄牛肉、后腿牛肉、瘦牛肉搭配;与豆腐、日本豆腐、苦细叶生菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 百财饺子热量2235 千卡
  • 脂肪32.8 克
  • 蛋白质29.7 克
  • 碳水化合物84.5 克
  • 71.9 毫克
  • 35 毫克
  • 3.2 毫克
  • 322 毫克

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