| 鸡蛋炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 231克 | 鸡蛋炸酱面热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于掸灰尘264分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡蛋炸酱面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、鸡蛋（适量）、洋葱粒（适量）、甜面酱（适量）、浓汤宝（适量）
1/9. 原料图.。
2/9. 甜面酱.。
3/9. 将挂面煮熟。
4/9. 放入冷水里镇一下。
5/9. 油锅里炒香洋葱粒。
6/9. 倒入打散的鸡蛋液。
7/9. 炒香...
8/9. 再加入甜面酱（图省事鸡蛋没盛出来），炒香。
9/9. 加入自制的浓汤宝，再加入一些水小火熬制十分钟即可。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与桂圆肉、香椿、羊排搭配；与田鸡、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋炸酱面热量660 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质22.86 克
- 碳水化合物76.32 克
- 钠326.5 毫克
- 钙57.7 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾267 毫克
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