| 电饭锅煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 242克 | 电饭锅煎饺热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡，相当于儿童足球89分钟消耗的热量...420 | |||||
电饭锅煎饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
速冻饺子（适量）、水（1/3杯）、食用油（适量）
1/5. 将电饭锅内胆洗干净并擦干，到入油，因为电饭锅内胆是凸起的，为避免饺子沾锅，油需要多点
2/5. 先把电饭锅内胆放入电饭锅，空锅加热30~50秒，这样能避免饺子沾锅
3/5. 从冰箱拿出速冻饺子，整齐放入加热后的电饭锅内，这时锅内的油可能会飞溅起来，(/ω＼)怕的朋友可以用长筷子辅助（饺子放入后不要再动它，会破皮），重新盖上电饭锅盖，不需要按下加热键，保温1分钟
4/5. 保温1分钟后，加人1/3杯清水（如果想要带锅贴的煎饺，可以在清水中加入适量的生粉），按下电饭锅的加热键，等自动跳档，饺子就可以了（要焦点就再闷上2~3分钟）
5/5. 美味又简单的煎饺不用10分钟就做好了，不输给生煎饺子哦，主要是太方便了，刷牙出来就能吃上(?????)
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、高脂血症、降血脂等功效；
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营养信息
- 电饭锅煎饺热量622 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克