| 自家餜条汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 688克 | 自家餜条汤热量/卡路里969千卡 | |||
 热量969千卡，相当于种草388分钟消耗的热量...150 | |||||
自家餜条汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
餜条（2人份）、猪骨（3块）、肉饼（6片）、大葱（1根）、生菜（1个）、盐（适量）
1/7. 老姨家用米蒸的一张张餜
2/7. 果条，自己切成条壮，2人份
3/7. 猪骨用高压锅熬成汤做汤底
4/7. 肉片切薄
5/7. 生菜
6/7. 不可少的大蒜
7/7. 猪骨汤乘起，下肉片先煮到，肉片膨胀一点，下果条，第二次汤滚，下生菜，调味菜等。最后下盐
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有润肠胃、补骨、延缓衰老等功效；可与葛根粉、米醋、山药豆搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、缓解疲劳、壮阳补阴等功效；可与樱桃、海虾、红枣搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、镇痛催眠等功效；可与豆腐、大蒜、豆腐皮搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、促进消化等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自家餜条汤热量969 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质46.27 克
- 碳水化合物24.66 克
- 钠10277.8 毫克
- 钙202 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾1063 毫克