| 苹果脆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 317克 | 苹果脆片热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡，相当于拉伸运动64分钟消耗的热量...150 | |||||
苹果脆片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、柠檬汁（适量）
1/8. 苹果洗净
2/8. 切成薄片
3/8. 挤点柠檬汁加清水泡15分钟
4/8. 泡水的苹果片
5/8. 苹果片铺在烤网上
6/8. 烤箱100℃预热
7/8. 烤1.5小时，烤好立刻取下来
8/8. 成品，-脆脆的，酸甜味
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、抗癌、防癌等功效；可与枸杞、青鱼、绿茶搭配；与白萝卜、海鲜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、健脾、增强免疫力等功效；可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果脆片热量161 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠4.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1 毫克
- 钾243 毫克