| 香甜枣泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 345克 | 香甜枣泥热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于吹长号26分钟消耗的热量...210 | |||||
香甜枣泥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
干红枣（100克）、纯净水（适量）、黄油（10克）
1/7. 干红枣，用刀切开，去掉核
2/7. 倒入料理机，加纯净水适量，我是一点点加的，少加点，料理机打不动了，再加一点，再打。水太多的话，熬时候比较累
3/7. 一直大至细滑
4/7. 大好的枣糊倒入不粘锅，开火，不停搅拌，使水分均匀散发
5/7. 炒到粘稠状态，加黄油，继续不停搅拌，使黄油与枣泥充分混合
6/7. 最后，大概到这个程度就可以了
7/7. 铛铛铛～一碗细滑香甜的枣泥做好喽～各种料理的配料，或是涂在面包上都是绝好的哟，对了，大过年的，做元宵也是必不可少的馅料
食材功效信息
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 香甜枣泥热量92 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克