| 白菜豆腐鱼丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 875克 | 白菜豆腐鱼丸汤热量/卡路里827千卡 | |||
 热量827千卡，相当于倒垃圾331分钟消耗的热量...150 | |||||
白菜豆腐鱼丸汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、豆腐（适量）、鱼丸（适量）、粉丝（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）
1/4. 准备好原料。
2/4. 锅中加水下入豆腐片，烧开。
3/4. 下入白菜粉丝 鱼丸 白菜继续煮。
4/4. 煮至粉丝 白菜软烂，加入盐 鸡精香油即可。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、促进消化、养胃生津等功效；可与猪肝、五花肉、鸭腿搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、清热解毒、下气消痰等功效；可与黑木耳、鲇鱼、武昌鱼搭配；与茭白、菠菜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、通乳、滋补健胃等功效；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、养胃、益气等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜豆腐鱼丸汤热量827 千卡
- 脂肪6.04 克
- 蛋白质20.35 克
- 碳水化合物102.49 克
- 钠802.5 毫克
- 钙258 毫克
- 铁11.45 毫克
- 钾527 毫克