| 家常泡菜炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉条 | 克 | 511千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 152克 | 家常泡菜炒粉条热量/卡路里511千卡 | |||
 热量511千卡，相当于侧泳64分钟消耗的热量...480 | |||||
家常泡菜炒粉条的做法共10个步骤
食材主料/辅料
四川泡菜（适量）、红薯粉条（一把）、干辣椒（适量）、葱蒜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/10. 泡菜从坛子里捞出，将其用清水冲洗干净
2/10. 红薯粉条用水泡软
3/10. 将泡菜切成小段
4/10. 干辣椒，葱蒜切好备用
5/10. 首先将泡好的粉条在锅里焯水
6/10. 粉条捞出后，浸泡在凉水里
7/10. 油锅烧热，将干辣椒、葱蒜放进锅里爆香
8/10. 然后将泡菜倒进锅里翻炒
9/10. 炒出香味后将焯过水的粉条倒进锅里，加上汤和酱油用中火稍微烧上两分钟
10/10. 烧至水分收干，最后放适量盐和味精即可出锅
食材功效信息
红薯粉条的热量336千卡（每100克）；具有瘦身、强肾阳、防癌等功效；
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营养信息
- 家常泡菜炒粉条热量511 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物80.9 克
- 钠26.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁10 毫克
- 钾66 毫克