| 豆沙酥-很酥很酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 低筋粉 | 克 | 602千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 661克 | 豆沙酥-很酥很酥热量/卡路里2332千卡 | |||
 热量2332千卡，相当于铲东西389分钟消耗的热量...360 | |||||
豆沙酥-很酥很酥的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄油（90克）、糖粉（50克）、蛋黄（1个）、低筋粉（170克）、豆沙（适量）、鸡蛋（1个）
1/9. 90g软化的黄油和50g糖粉倒入打蛋盆中，打至融合
2/9. 再倒入全蛋液继续打至融合
3/9. 最后筛入170g低筋粉搅拌
4/9. 用刮刀搅拌成为饼干面团
5/9. 饼干面团搓长擀扁
6/9. 中间放上豆沙包起
7/9. 最后用刮板切成小块摆入烤盘中，刷上蛋黄液
8/9. 烤箱开上下火160度预热10分钟，放入饼干烘烤16分钟左右即可
9/9. 成品图～
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、保肝解毒、润肺生津等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补水、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、洋葱、干辣椒搭配；与甲鱼 、柿子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有安神除烦、提高免疫力、补充能量等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆沙酥-很酥很酥热量2332 千卡
- 脂肪137.35 克
- 蛋白质42.16 克
- 碳水化合物236.78 克
- 钠339.3 毫克
- 钙190 毫克
- 铁12.61 毫克
- 钾472 毫克