| 川贝雪梨猪肺汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肺 | 克 | 101千卡 | 84千卡 | 12.2克 | 3.9克 |
| 川贝母 | 克 | 3千卡 | 35千卡 | 0克 | 0克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 480克 | 川贝雪梨猪肺汤热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于华尔兹舞120分钟消耗的热量...180 | |||||
川贝雪梨猪肺汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肺（120克）、川贝母（9克）、雪梨（1个）
1/4. 取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。
2/4. 将川贝母9克洗净打碎
3/4. 雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。
4/4. 各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后适量饮用。
食材功效信息
猪肺的热量84千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止咳、止血、补虚等功效；可与梨、杏、雪梨搭配；与鸭梨、菜花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
川贝母的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宣肺、清肺热、清热化痰等功效；可与雪梨、麦冬搭配；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、解酒、降血压等功效；可与芝麻、百合、冰糖搭配；与羊肉、帝王蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 川贝雪梨猪肺汤热量360 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物20.3 克
- 钠82.8 毫克
- 钙18 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾255 毫克