| 大枣红糖姜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 438克 | 大枣红糖姜水热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡，相当于冲浪404分钟消耗的热量...108 | |||||
大枣红糖姜水的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红枣（6个）、姜（1块）、红糖（1勺）、水（适量）
1/8. 将大枣泡在水中，用牙刷将枣仔细的刷洗干净，特别是枣皮缝隙中的尘土
2/8. 将洗好的枣切成片，然后姜洗净后切成片
3/8. 将枣片和姜片放在煮锅中
4/8. 加入适量水先浸泡10分钟左右
5/8. 开火将水煮至沸腾
6/8. 加入红糖
7/8. 继续小火熬煮
8/8. 将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、补益脾胃、预防高血压等功效；可与乌鸡、栗子、牛奶搭配；与黄瓜、虾、银鱼相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、驱寒、增进食欲等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、健脾暖胃、温胃驱寒等功效；可与小米、小米面、黑豆搭配；与文蛤、皮蛋、肥牛相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 大枣红糖姜水热量728 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠42.1 毫克
- 钙241 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾1119 毫克