| 烤箱零食-烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 426克 | 烤箱零食-烤栗子热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡，相当于手工活925分钟消耗的热量...90 | |||||
烤箱零食-烤栗子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/5. 栗子洗净
2/5. 用头比较尖的剪刀把栗子剪成图片上面的口子。
3/5. 加入食用油和少量白糖，拌匀。
4/5. 烤盘铺锡纸，预热220度，栗子烤25到30分钟。
5/5. 待栗子口开了，表示烤熟了。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、厚补胃肠、益气健脾等功效；可与鸭肉、白菜、大白菜搭配；与牛肉、羊排、牛排相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、治疗高血压、补虚等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、调味、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱零食-烤栗子热量1388 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物142.1 克
- 钠1.4 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾131 毫克