| 西红柿鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 652克 | 西红柿鸡蛋面热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡，相当于扎马步191分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿鸡蛋面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、鸡蛋（适量）、西红柿（适量）、蒜苗（适量）
1/1. 锅里烧水，水开下面，放入西红柿，鸡蛋打散也放进去，等面煮的差不多的时候放入蒜苗，盐，十三香，香油，喜欢酸的也可以放点醋。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有健脾、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与北极虾、桂圆、韭菜搭配；与甲鱼 、红薯、桔子相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、清热生津、预防高血压等功效；可与蜂蜜、卷心菜、西葫芦搭配；与石榴、鲇鱼、香菇相克，同食可能会引起不适；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防动脉硬化、预防癌症、防伤口感染等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋面热量765 千卡
- 脂肪10.71 克
- 蛋白质25.66 克
- 碳水化合物86.92 克
- 钠336.6 毫克
- 钙96.4 毫克
- 铁6.55 毫克
- 钾693 毫克