| 简单的花生醬曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 199克 | 简单的花生醬曲奇热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡，相当于上厕所771分钟消耗的热量...60 | |||||
简单的花生醬曲奇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白糖（1杯）、鸡蛋（1只）、花生酱（1杯）
1/9. 将糖倒入碗里
2/9. 加入一粒蛋
3/9. 再加入花生酱
4/9. 拌均匀
5/9. 拿出一小部分揉圆
6/9. 用叉子压一压
7/9. 将全部的曲奇放在烤盘里。
8/9. 烤180度15 - 18分钟
9/9. 成品~
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与干贝、黄豆、百合搭配；与茶叶、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有补脾、防冠心病、治疗高血压等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单的花生醬曲奇热量771 千卡
- 脂肪62.51 克
- 蛋白质19.56 克
- 碳水化合物125.92 克
- 钠2483.4 毫克
- 钙129 毫克
- 铁9.15 毫克
- 钾368 毫克