| 自制豆浆机水晶皮冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 546克 | 自制豆浆机水晶皮冻热量/卡路里1438千卡 | |||
 热量1438千卡，相当于水上排球479分钟消耗的热量...180 | |||||
自制豆浆机水晶皮冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪皮（半斤）、水（豆浆机最低水位线）
1/8. 把猪皮洗净放冷水锅稍煮一下，捞出刮去皮上的油脂，用干净剪刀或菜刀切成这样的皮碎，我是用剪刀剪的
2/8. 放入加了水的豆浆机，这是我做彩色皮冻放入的胡萝卜丁，盖上豆浆机，按米糊键
3/8. 把打好的皮糊浆倒入盒子，放入冰箱冷藏，我昨天早上做得，放了一天一夜。
4/8. 凝固而成的皮冻
5/8. 切条盛盘
6/8. 根据各人口味放盐、蒜未、香菜未、辣椒油、红椒丝和醋
7/8. 是不是很诱人，赶紧动筷子拌勻吧
8/8. 开吃
食材功效信息
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有和血脉、补益精血、润肌肤等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制豆浆机水晶皮冻热量1438 千卡
- 脂肪28.1 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克