五彩饺子的热量和减肥功效

中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、强肾阳、通便等功效；可与大米、米面、芹菜搭配；与西红柿、香蕉、青蟹相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、益气力、健脾胃等功效；可与水芹菜、排骨、糙米搭配；与仔鸡、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抗病能力、抗衰老、防治痔疮等功效；可与白茅根、茄子、魔芋搭配；与猪肉、酸奶、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

饺子馅的热量198千卡（每100克）；具有滋阴润燥、消食导滞、补血止血等功效；