新年就吃-发财就手的热量和减肥功效

蚝干的热量56千卡（每100克）；具有促进新陈代谢、强肝解毒、提高免疫力等功效；可与猪肉、菠菜、韭菜搭配；与辛夷、马蹄、啤酒相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、促进消化、提鲜等功效；

发菜的热量189千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有软坚散结、预防高血压、理肠除垢等功效；可与海蛎干、牡蛎、生蚝搭配；

冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防治感冒、祛脂降压、抗瘤等功效；可与火腿、豌豆、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血压、预防高血压等功效；