| 祝福饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1345千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 2220千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 486千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋液 | 克 | 73千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 806克 | 祝福饼干热量/卡路里4124千卡 | |||
 热量4124千卡，相当于背部训练1178分钟消耗的热量...210 | |||||
祝福饼干的做法共19个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（380克）、黄油（250克）、蛋液（51克）、糖粉（125克）、香草精（适量）
1/19. 黄油软化后加入糖粉打发，至颜色变浅、体积膨大
2/19. 分次加入蛋液
3/19. 搅打均匀
4/19. 滴入适量香草精
5/19. 搅打均匀
6/19. 筛入低筋面粉
7/19. 拌匀至无干粉状态，然后将面团装入袋中，放入冰箱冷藏约1小时
8/19. 取出冷藏好的面团，用手稍揉捏一会儿
9/19. 放到案板上擀开，厚度约3mm
10/19. 用压模在面团上压出相应形状
11/19. 将压好的面坯摆放入烤盘中
12/19. 送入预热好的烤箱中层，180度，12~15分钟
13/19. 出炉晾凉即可；注意装袋保存，以免受潮变软
14/19. 成品图
15/19. 成品图
16/19. 成品图
17/19. 成品图
18/19. 成品图
19/19. 成品图
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与菠菜、海虾、生菜搭配；与柿子、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、和中益肺、疗疮等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 祝福饼干热量4124 千卡
- 脂肪108.2 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物182.57 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克