| 卤鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 卤鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于踢踏舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
卤鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、油盐酱油糖（适量）、花椒大料干辣椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 鸡蛋6个，我用的土鸡蛋小个入味
2/3. 将酒精锅里放入油盐酱油葱姜蒜干辣椒花椒大料，喜欢大酱可以放黄豆酱或别的香料把鸡蛋薄皮放入
3/3. 加入温水，泡一晚明天新年就可以吃啦，着急的上锅煮半小时以上，我用的酒精锅上桌之前点上酒精烧开10分钟就入味了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与玉米、羊排、小米面搭配；与鹅肉、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卤鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克