快手炒杂丁的热量和减肥功效

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴除烦、解毒透疹、开胃健脾等功效；可与雪里蕻、鸡肉、海参搭配；与甲鱼、红糖、羊肉相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补脾、降血压、防止坏血病等功效；可与鸡翅、小葱、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治疗便秘、防癌、延缓衰老等功效；可与鱿鱼、海蜇皮、豇豆搭配；与鸭翅、红螺 、马肉相克，同食可能会引起不适；

高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防哮喘、滋补、改善情绪等功效；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、治疗高血压、保护肝脏等功效；可与魔芋、芥蓝、牛膝搭配；与海螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；