| 鸡汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 鸡汤面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于擦玻璃187分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡汤面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、青菜（适量）、胡萝卜（适量）、香菇（适量）、鸡蛋（适量）、史云生原汁上汤（350毫升）
1/6. 准备好各种材料，面条，青菜，鸡蛋，胡萝卜，香菇和鸡汤。
2/6. 青菜洗净，香菇整理好洗净，胡萝卜切花。
3/6. 汤锅烧开水，下入干挂面。
4/6. 开小火，等面煮到微开，磕入鸡蛋，保持小火继续煮。
5/6. 另起一锅，倒入史云生鸡汤，烧开。
6/6. 往汤里加蔬菜煮熟后盛入碗中，将面从锅里捞出加入汤里，就可以享用了。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养胃、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡汤面热量561 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠184.5 毫克
- 钙1.7 毫克
- 铁3 毫克
- 钾129 毫克