| 鸡煲蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 咸鸭蛋 | 克 | 213千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 总量 | 435克 | 鸡煲蟹热量/卡路里752千卡 | |||
 热量752千卡，相当于伐木工作150分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡煲蟹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
毛蟹（500克）、鸡肉（1只）、咸鸭蛋（2只）
1/6. 咸蛋黄蒸熟后，用油搞烂
2/6. 炒蟹
3/6. 炒咸蛋黄
4/6. 把鸡和咸蛋黄炒
5/6. 把蟹一起炒
6/6. 煮20分钟
食材功效信息
咸鸭蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有除热、丰肌、清肺火等功效；与甲鱼、布朗、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡煲蟹热量752 千卡
- 脂肪22.3 克
- 蛋白质31.2 克
- 碳水化合物7.7 克
- 钠2785.1 毫克
- 钙131 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾524 毫克