| 烙春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 673克 | 烙春饼热量/卡路里1832千卡 | |||
 热量1832千卡，相当于桑拿458分钟消耗的热量...240 | |||||
烙春饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、水（适量）
1/9. 将开水倒入面粉里，不停的用筷子搅拌，如图状盆地有点点面粉即可！
2/9. 面团揉好后，醒面20分钟，用保鲜膜盖在盆口！
3/9. 醒好的面如果沾手可以放些油在里面揉！然后切成35克的面块！
4/9. 面粉和色拉油搅拌做成油酥，参在小面团里揉好！
5/9. 揉好参了油酥的小面团备用
6/9. 将两个面团一面涂抹色拉油
7/9. 擀好薄饼放入平底锅中
8/9. 平底锅刷油，小火烙饼。饼翻两次，中间起泡就可以出锅啦！
9/9. 分层喽
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 烙春饼热量1832 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克