| 年味-炒米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 年味-炒米热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于做头发484分钟消耗的热量...150 | |||||
年味-炒米的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米（根据实际情况）
1/7. 糯米蒸成饭。
2/7. 糯米饭晒成糯米干。
3/7. 用量具盛糯米干。
4/7. 将用盛着的糯米干放入烧开的油中(一定要是烧开的)。
5/7. 用带筛网的厨具放入油中旋转几下(三下左右)，即可熟。
6/7. 将熟了的炒米盛入容器中。
7/7. 于是乎，美味又清淡的炒米就完成啦！?
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、补中益气、健脾养胃等功效；可与桑葚、鸭肉、百合搭配；与仔鸡、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 年味-炒米热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克