| 减肥健康玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 373克 | 减肥健康玉米饼热量/卡路里589千卡 | |||
 热量589千卡，相当于郊游147分钟消耗的热量...240 | |||||
减肥健康玉米饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（3勺）、鸡蛋（1个）、白糖（适量）、水（适量）
1/1. 只有成品了… 鸡蛋打碎搅拌 加玉米粉 加水 加糖加牛奶或者坚果 随意放或不放油 小火煎 简单吧！很好吃哦
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、美容护肤等功效；可与辣椒、茼蒿、韭菜搭配；与糖精、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 减肥健康玉米饼热量589 千卡
- 脂肪13.37 克
- 蛋白质16.52 克
- 碳水化合物177.47 克
- 钠148.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克