| 酸辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 614克 | 酸辣土豆丝热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡，相当于滑雪127分钟消耗的热量...420 | |||||
酸辣土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一枚）、辣椒（一根）、胡萝卜（一根）、葱，姜，蒜（适量）、油，盐，醋（适量）
1/3. 热油，下葱姜蒜，爆炒出香味，在下辣椒炒
2/3. 下土豆丝，土豆丝先切片，在切丝，然后放凉水里泡一下，沥干水分，下锅爆炒
3/3. 焯熟，出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、和中养胃、和胃等功效；可与豆角、牛腩、肥牛搭配；与圣女果、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、祛风湿、促进消化等功效；可与明虾、娃娃菜、虾搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、利尿、润肺祛痰等功效；可与卷心菜、鲈鱼、草鱼搭配；与冬虫夏草、猕猴桃、苹果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸辣土豆丝热量892 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物78.7 克
- 钠6.7 毫克
- 钙20 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1427 毫克