| 甜汤汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 868克 | 甜汤汤圆热量/卡路里1798千卡 | |||
 热量1798千卡，相当于摔跤300分钟消耗的热量...360 | |||||
甜汤汤圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、红枣（适量）、冰糖（3大块）、淀粉（4勺）、水（用来做糯米团的）、水（2勺做勾芡的）
1/4. 将糯米粉加上适量的水揉好。均匀的搓成很多个圆形。
2/4. 将适量的水倒入锅中，加入冰糖，直到冰糖溶化。
3/4. 把汤圆倒入锅中。汤圆快要煮好时，在锅中倒入红枣，
4/4. 将勾芡（淀粉加水搅拌均匀。）倒入锅中煮到汤圆熟了就好了。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、美容益寿、补脑益智等功效；可与兔肉、香瓜、赤小豆搭配；与鸡翅、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、预防高血压、补益脾胃等功效；可与黑豆、小麦、大葱搭配；与玄参、虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、解毒、化痰止咳等功效；可与鸭梨、石榴、草莓搭配；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、预防便秘、益气生津等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 甜汤汤圆热量1798 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物336.4 克
- 钠8.9 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾525 毫克