家常辣子鸡的热量和减肥功效

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家常辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡块	克	962千卡	206千卡	12.2克	9.1克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
八角	克	20千卡	195千卡	3.8克	5.6克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	676克	家常辣子鸡热量/卡路里1072千卡
热量1072千卡，相当于扭腰181分钟消耗的热量...356

家常辣子鸡的做法共1个步骤

鸡块（适量）、青椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、花椒（适量）、八角（适量）

1/1. 先把鸡块凉水下锅戳一下
2、炒锅放油，油热后放花椒（如果不喜欢花椒可以等花椒胡后再弄出来），再放葱姜、鸡块。等鸡块炒至发黄后再放甜面酱、味达美、料酒！然后翻炒几下，炒匀后加入热水、八角开始慢炖。炖至水少了后放入青椒、盐翻炒一下出锅！

鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补精填髓、活血脉、补虚填精等功效；可与薄荷、首乌、松子搭配；与基围虾、鲤鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、促进血液循环、镇痛等功效；可与鲳鱼、鳝鱼、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、增强食欲、减肥等功效；可与牛肉丝、牛里脊肉、腹部牛肉搭配；与素肚、何首乌、米豆腐相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、温肺止咳、解毒等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、温中散寒、杀虫解毒等功效；