| 学校食堂的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 13克 | 学校食堂的味道热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡，相当于看电视6分钟消耗的热量...90 | |||||
学校食堂的味道的做法共6个步骤
食材主料/辅料
馒头2个（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、麻辣鲜（适量）
1/6. 馒头切片，我这是两个馒头
2/6. 锅里倒油烧热转小火。我这是一同做了其他的所以油略多。
3/6. 小火哦
4/6. 炸一分钟变色，捞出，沥干油
5/6. 你有没有想起你的哪个同学
6/6. 稣脆的同时还有柔软的触感。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、止血等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、祛腥、帮助消化等功效；
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营养信息
- 学校食堂的味道热量9 千卡
- 脂肪4.01 克
- 蛋白质6.37 克
- 碳水化合物18.03 克
- 钠11167 毫克
- 钙117 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾148 毫克