| 芝士薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 752克 | 芝士薯球热量/卡路里2270千卡 | |||
 热量2270千卡，相当于变式平板支撑324分钟消耗的热量...420 | |||||
芝士薯球的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、面粉（适量）、芝士（适量）、食用油（适量）
1/9. 红薯蒸熟
2/9. 熟热碾成泥
3/9. 少量多次加面粉
4/9. 揉成团
5/9. 芝士切丁
6/9. 拿少量面团包上芝士，如果粘手可以在手上沾少量面粉
7/9. 包好筛上面粉
8/9. 下锅炸成金黄
9/9. 成品
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、健脾胃、提高免疫力等功效；可与米面、猪小排、猪排搭配；与西红柿、螃蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护牙齿、保护眼睛等功效；与菠菜、鲈鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、治疗高血压、预防高血压等功效；
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营养信息
- 芝士薯球热量2270 千卡
- 脂肪125.1 克
- 蛋白质38.1 克
- 碳水化合物90.7 克
- 钠596.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克