| 家常奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 259克 | 家常奶茶热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡，相当于足球89分钟消耗的热量...420 | |||||
家常奶茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
清水（250毫升）、牛奶（250毫升）、红茶包（1袋）、冰糖（适量）
1/8. 中火烧开清水
2/8. 准备好一袋红茶，我拿的是爸爸在家里冲的武夷山红茶
3/8. 把红茶倒入沸水继续小火5分钟ヽ(^o^)丿
4/8. 再把250ml牛奶倒入容器放进微波炉加热2分钟
5/8. 奶牛加热好(??ω??)备用
6/8. 红茶煮好把茶水倒入加热好的牛奶中～PS可以用一根筷子隔在盆子边缘倒出红茶水，这样茶叶就不会跟着倒出来啦(≧?≦)b
7/8. 把牛奶和红茶混合均匀
8/8. 这样香喷喷的奶茶就制作好啦,PS混合好以后可以倒入盆子里继续小火加几颗冰糖煮溶化，甜味就有了，非常好喝，一点也不比实体店里的奶茶差呦～大功告成??.????是不是非常简单(*???)
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防骨质疏松、养颜等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与果汁、番茄酱、枣相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺止咳、养阴生津等功效；可与白果、草莓、石榴搭配；
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营养信息
- 家常奶茶热量623 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物161.9 克
- 钠53.5 毫克
- 钙662 毫克
- 铁29.53 毫克
- 钾2044 毫克