| 葱丝拌茶干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱白 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 51克 | 葱丝拌茶干热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于刷牙6分钟消耗的热量...120 | |||||
葱丝拌茶干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
茶干（200克）、葱白（1段）、生抽（1小勺）、香醋（1小勺）、麻油（1小勺）
1/3. 茶干切片，开水烫洗一下放凉。
取和茶干同等长度的葱白一段，洗净切成细丝。
2/3. 将生抽，香醋和麻油调成汁。
3/3. 将汁浇在茶干葱丝上拌匀即可。
食材功效信息
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、发汗解表、缓疲劳等功效；
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营养信息
- 葱丝拌茶干热量12 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠3.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾180 毫克