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老一辈美食熌子

老一辈美食熌子的热量和减肥功效

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老一辈美食熌子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
总量380老一辈美食熌子热量/卡路里1237千卡
练武术 热量1237千卡,相当于练武术94分钟消耗的热量...790

老一辈美食熌子的做法共21个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、鸡蛋(适量)、白帆(适量)、淀粉(适量)、苏打(适量)
老一辈美食熌子的做法图解1

1/21. 面粉里加入几个鸡蛋,个数随意

老一辈美食熌子的做法图解2

2/21. 放少许白帆 苏打粉 喜欢甜味的就再加白糖;喜欢咸味的就再加点盐。用水冲起来,搅匀。

老一辈美食熌子的做法图解3

3/21. 倒入加了鸡蛋的面粉中

老一辈美食熌子的做法图解4

4/21. 和成面团

老一辈美食熌子的做法图解5

5/21. 和均匀

老一辈美食熌子的做法图解6

6/21. 用擀面杖擀开

老一辈美食熌子的做法图解7

7/21. 擀开后,注意撒点淀粉,用淀粉代替平时的面粉,不然炸的时候会粘连

老一辈美食熌子的做法图解8

8/21. 擀好后,从中间切开

老一辈美食熌子的做法图解9

9/21. 切开后的样子

老一辈美食熌子的做法图解10

10/21. 整理平整

老一辈美食熌子的做法图解11

11/21. 切成长方形,注意,比正方形稍长一点即可,不能太长。把零碎的捡出来。

老一辈美食熌子的做法图解12

12/21. 全部切好 备用

老一辈美食熌子的做法图解13

13/21. 取一片,折起来

老一辈美食熌子的做法图解14

14/21. 切成条状,严格要求是面片的厚度决定切条的宽细,切出来应该是原型。图上的还宽。

老一辈美食熌子的做法图解15

15/21. 也可以用剪刀?

老一辈美食熌子的做法图解16

16/21. 切好后展开

老一辈美食熌子的做法图解17

17/21. 抓住一面,拨开另一面,穿过去打个交叉

老一辈美食熌子的做法图解18

18/21. 展开,这个没有摆好 呵呵

老一辈美食熌子的做法图解19

19/21. 全部做好后再开火炸

老一辈美食熌子的做法图解20

20/21. 下锅

老一辈美食熌子的做法图解21

21/21. 太宽啦切的。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、养心、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、健脑益智、防细菌感染等功效;可与生菜、北极虾、辣椒搭配;与雪莲果、茶叶、菠萝相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和胃、宽肠胃、预防便秘等功效;

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营养信息

  • 老一辈美食熌子热量1237 千卡
  • 脂肪11.71 克
  • 蛋白质24.06 克
  • 碳水化合物152.52 克
  • 154 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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