| 日式烤猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 四季豆 | 克 | 12千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 305克 | 日式烤猪肉热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡，相当于钓鱼215分钟消耗的热量...180 | |||||
日式烤猪肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（150克）、胡萝卜（1个）、四季豆（50克）、酱油 糖 姜（1勺）
1/1. 先放点菜油 再放猪肉烤一下 再放酱油 姜 糖 就可以了
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、补虚、解热毒等功效；可与白菜、洋葱、魔芋搭配；与刀豆、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、下气等功效；可与蜂蜜、羊排、香菜搭配；与山药、西红柿、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消暑化湿、益气健脾、养胃下气等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日式烤猪肉热量644 千卡
- 脂肪31.3 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物13.4 克
- 钠66.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾342 毫克