| 青椒炒炸鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒炒炸鸡脚热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于钢铁厂工作3分钟消耗的热量...480 | |||||
青椒炒炸鸡脚的做法共5个步骤
食材主料/辅料
炸鸡脚（适量）、青椒（3条）
1/5. 先备材料：切大蒜，将炸鸡脚 一只切成三块~把青椒切丝
2/5. 先将切好的青椒丝炒熟
3/5. 青椒炒熟后把鸡脚放进锅內一起翻炒。
（鸡脚本身就是已经炸熟了）
4/5. 放入调料，耗油、盐、酱油适量 翻炒
5/5. 好啦~超美味！
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、开胃消食、解热等功效；可与糙米、鲳鱼、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒炸鸡脚热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克